Ilusão.

Esse blog eu escrevo para mim, e deixo aberto para quem se interessar, afinal sempre atraímos espelhos e isso é bom.
Em 2008 eu decidi parar de fumar e emagrecer, ok consegui para de fumar(15anos de vício!!!) (foi uma decisão muuuuito sofrida, eu não tinha blog na época e nem falei mais disso pque já passou, mas quem fuma ou deixou de fumar entende o q estou dizendo) e fiquei feliz, gente, tudo no seco ( sem remédios nem calmante, chorava que nem criança a falta da mamadeira (de nicotina)), começei a caminhar desesperadamente fazia pelo menos 10km por dia e o tempo foi passando e fui melhorando... um ano depois com 10 kg a menos começou os "perrengues"  e adaptação com o novo estilo de vida e peso que desde então (4 anos)não chegou ao fim... não  está sendo tarefa das mais fáceis.
Para cada um, esse processo é feito de uma forma, cada um reage de um jeito.
Eu demoooooro para cair a ficha.
Mas hoje, quando vinha voltando da minha natação, caminhando sozinha pelas ruas vim pensando na minha história de peso e nos progressos que fiz... e resolvi colocar um basta na minha loucura de querer emagrecer mais.
Gente, como é que vou conseguir manter um peso tão baixo? E para quê um peso tão baixo? Já estou magra e sem barriga(a custa de muuuuitos abdominais), tenho 1.68m, estou pesando 57-58Kg, vou fazer 40 anos, tá de bom tamanho esse progresso, se forçar demais vai virar paranóia... penso que devo aproveitar esse momento de paz com a comida que estou tendo e fixar isso na minha mente, e não tentar comer menos e menos. Tanto estresse que meus cabelos estavam caindo e os hormônios enlouquecidos... talvez pela minha cabeça dura de querer chegar a uma meta sem sentido que estabeleci.... Vou cuidar melhor da minha saúde, vou procurar um pouco de paz com meu corpo, sem enlouquecer atrás da perfeição...
Para mim, repressões e dietas NUNCA funcionaram, só com calma e muuuuito devagar com reeducação alimentar, graminha depois de graminha eu consegui emagrecer.. eu gosto de comer, e gosto de reuniões sociais com comida e bebida.... e tudo o q eu sempre quiz na vida era participar dessas coisas em paz, com moderação. E nos últimos tempos tenho conseguido, e isso me traz uma satisfação muito grande.
Mas fico feliz e no momento seguinte vem a doida que mora em mim dizendo : "E a sua meta? E os 56? Vc comeu os pontos extras!!! Pois a partir de hoje digo: Saia daqui sua louca... comi e vou continuar comendo!!!! Peso 58Kg, vou fazer 40 anos e chega de paranóia!!!
 56 é ilusório!!! É uma loucura, um vício, uma fuga uma desculpa para o meu medo de enfrentar as coisas... não posso fazer pque não estou perfeita no meu peso "IDEAL?"2kg a menos vai trazer o "advento dos novos tempos?" onde todas as calças 36 do mundo me servirão???
Estou comendo bem, me mantendo dentro do limite de pontos sem grandes privações.
Então, vou ficando por aqui...

 Me liberto das minhas punições sem sentido.
E vou procurar descobrir do que é que eu venho fugindo, qual é o meu real problema, O que é que não está bem e que talvez eu não esteja enxergando ou não quero enxergar??'
Pque essa de ficar fixa no "preciso perder 2Kg" já deu.

Um abraço e boa semana a todas.
 .

Calmaria.

A melhor dieta é aquela que conseguimos seguir... isso é fato. O ruim do emagrecimento e manutenção é que é um processo individualizado e pessoal.... nem sempre conseguimos entender nem a nós mesmos, o pque de engordar e de emagrecer, quanto mais ajudar os outros.....
Estou passando um bom período com relação a R.A. mas sinceramente não sei o pque. Isso é ruim, não saber o pque me deixa indefesa, tenho medo que a "loucura" volte.
Eu sempre colocava a culpa em algo, quase sempre no "estresse" mas andei bem estressada com umas coisas na última semana, e não descontei comendo.
Parei de ir nas reuniões do Vigilantes do Peso. Fiz um acordo comigo mesma e estou usando o dinheiro que gastava lá para a natação que eu tanto gosto. Afinal já tinha quase um ano de reuniões... penso que para mim já deu.
Mas não "abandonei" o programa, que por sinal adoro e recomendo  sigo direitinho e anoto tudo, é uma boa quantidade de comida, se não "gasto" os pontos com coisas muito calóricas da pra passar tranquilo sem fome. Me sinto segura com isso, tenho o número diário de pontos, sempre "ganho" mais alguns com AF(nisso estou disciplinadíssima) e fico feliz.
O problema é que isso não é novidade na minha vida, já vivi períodos assim, as vezes até longos onde me mantive magra, depois vem uma doidera e começo a comer mais do que posso. Fico com "medo" de me pesar e um dia "acordo" pesando 65-70Kg.
Quem me dera fosse essa calmaria sempre. Não temos garantia de nada, então vai no "só por hoje" vou seguir minha R.A. certinho... amanhã veremos.

Peso do dia 57.6 Kg.

Arsenal anti queda

Chegaram meus produtos, shampoo e loção para a queda de cabelos Aminexil da L`oreal. Cheiro delicioso, sabe aquela sensação de "cabeça fresca"?
Bom demais. 
Pantogar e Saw Palmetto(serenoa) comprei na farmácia.
A queda ainda não é tão visível, mas eu conheço meu cabelo(é fino, mas tem bastante) e sei que diminuiu o volume, não vou esperar ficar pior.
Meu cabelo sem corte, pque fiquei um ano "tentando" deixar crescer, toda vez que ia no cabeleireiro ele dizia, só uma pontinha aqui outra ali e saía até contente, mas sempre um corte curto, agora deixei assim, a última vez que cortei foi em novembro e não penso em cortar tão cedo. Só quando realmente tiver oq cortar(isso se eu conseguir segurar os fios na cabeça :), com todos os hormônios enlouquecidos).
É isso, estratégia antiqueda montada, provo isso por três meses, mais o tratamento fitoterapico para os hormônios(Agnocasto)... vamos ver se funciona.

Abraço e bom findi a todas.

Um dia depois do outro...

Adoro segunda feira, cara de recomeço sempre. Final de semana foi gelado e noioso(domingo detonei metade dos pontos extras da semana).
Hoje não vou ao Vigilantes, já frequentei quase um ano e já sei o programa, agora é comigo manter.
Vou usar o dinheiro das reuniões semanais para pagar hidroginástica no mesmo lugar que faço natação.

Voltando para a hiperprolactinemia....Pesquisei, pesquisei e considerando que esse tal de "Parlodel" muito provavelmente para mim, vai ser para a vida toda(segundo minha Gineco).
Então... três meses a mais ou a menos não vão fazer diferença, começei a tomar Agnocasto e vou assim por três meses(teste) e daí faço novamente os exames, se não funciona aí o jeito é encarar o Parlodel mesmo.
Tô tomando tbém Serenoa Repens(Saw Palmetto) para a queda e pedi na Internet a linha Aminexil da Loreal, shampoo de 500ml e 42 ampolas para uso tópico. Vou assim pra começar, nos "fitoterápicos".
É isso gente, fiquei dois dias em crise mas depois resolvi fazer o que tem que ser feito, encarar e tentar resolver o problema da melhor maneira possível.
Espero q vcs estejam firmes e fortes.
Um abraço e boa semana para todas!!!!
Peso da Semana agora. 58.7Kg

Caos...

Olá meninas....

Um caos essa semana, chocolate e choro.
Fui fazer uns exames na ginecologista(cabelo caindo(justo agora que eu estava feliz que estava conseguindo deixar crescer um pouco), dor nos seios,pele oleosa, luta ferrada para manter o peso) e descubro que estou com a Prolactina alta, mais que o dobro do normal... desandou meu mundo... ela me receitou um remédio que se chama Parlodel. Não quero tomar de jeito nenhum. Os efeitos colaterais são terríveis... medo medo medo.
Andei lendo na Inter sobre um remédio natural "Agnocasto" (que teria um efeito "similar" a ele)vou provar tomar por três meses ver se dá algum resultado.... Passei a semana com a cabeça a mil, lendo tudo que encontro, uma hora "decido" uma coisa, outra hora "decido" outra.
Stres grande, e como resultado: Fome. E começa aquele "processo" do inferno... um pedacinho de chocolate aqui outro ali, gente! Eu abomino esse meu comportamento!!!!Quando vejo já estou nos pontos extras... e todo aquele maravilhoso "equilíbrio" que eu jurava que tinha conquistado desaparece num piscar de olhos....
Única coisa que tem me animado um pouco é a natação... me sinto tão bem(e talvez único momento que não penso em doce), nem sei pque não fui antes.
Bom... é isso, continuo minha pesquisa.... com fé de resolver isso de uma forma menos problemática.....

Bom findi a todas.
Peso do dia 59kg.

Selinho e questionário.

Ganhei selinho! As regras são:
1. Deixa coment de agradecimento.
2. Oferece p/ 6 blogs com menos de 200 seguidores.
1-Léia do blog "Minha Reabilitação Alimentar"
2-Kekel do blog "Quem mora dentro de mim?"
3-Akasha do blog "Minha última dieta"
4-Bilika do blog "Minha Sleeve"
5-Soraya do blog "New Life..."
6-Marcelly do blog "Diário da Marcelly"

Não acredito q todas elas passam por aqui... mas ok "regra do selinho" cumprida.

 3. Frase q te inspira:

"Não importa o quão devagar vc vá... desde que não pare."
                                                                           Confúcio
Questionário.

1-Minha música preferida:
"Ai se eu te pego"... brincadeira :) :)

"Paciencia" Zeca Baleiro e Lenine

2-Sobremesa preferida:
Mousse de chocolate.

3-O que me tira do sério:
Dormir mal.

4-Como fico qdo estou chateada?
Com fome!!!!!

5-Animal de estimação preferido:
Gosto de gato e cachorro, tenho uma gata fofa.

6-Preto ou branco?
Os dois, preto "de noite" e branco de dia....

7-Qual a atitude cotidiana?
Encarar as coisas com leveza.

8-Qual o meu maior medo?
Nao sei... mas julgando meus atos inconscientes creio que é de morrer de fome :) :)

9-O q é perfeito?
Um dia de Sol.....

10-Qual a sua maior culpa?
Nenhuma, sou assim "benevolente" comigo mesma... se fiz desse jeito... era porque no momento era o melhor que eu sabia fazer... Quando souber mais... Farei melhor.



Sete coisas aleatórias sobre mim:

1-Amo fazer as unhas, faço pé e mão religiosamente a cada semana.
2-Adoro cozinhar de tudo, desde coisas normais, doces até gororobas light.
3-Tenho insônia.... e sou ansiosa.
4-Adoro plantas e flores, minha casa e sacada é uma floresta.
5-Odeio arrumar a cama(o resto da casa não me importo).
6-Odeio acordar cedo.
7-Adooooro vagar de madrugada na internet, lendo... sobre tudo e nada ao mesmo tempo:) :) :)

Um abraço!

.
É um círculo vicioso o domínio de quem tem TA, bons resultados dão ânimo e ajudam a manter os "bons propósitos"... uma escorregada e sair do fundo do poço pode levar semanas... e custar muitos kg a mais.
Agora que estou conseguindo me manter "a tona" procuro não exagerar na autoconfiança, mas manter um nivel de auto estima bom, não estou a tona no pique total, confesso que ando empurrando um pouco, forçando, mas se não for assim???? Ficar esperando o astral perfeito não faz nada de AF, muito menos RA...
E vou continuar no VP, hoje tem reunião e eu vou.Hoje começo tbém na natação, quero estabelecer uma rotina de AF melhor, pque tenho feito tudo sem programação e agora quero me organizar melhor, então estabeleço que segunda a noite vai ser natação, os outros dias ainda vou ver. Afinal DISCIPLINA é o que me faz feliz. Quero voltar a ter aquele ânimo para AF e isso só se consegue com esforço.
Um abraço e uma semana com muita alegria para todas.

Peso do dia 58,1Kg

Sonhos

Eu adoro me "vangloriar" que não sou compulsiva, que não como a caixa de bombons de uma só vez e blá blá blá.
Ok... mas a caixa sempre acaba, em dois dias talvez MAS ACABA. E isso é compulsão sim para quem está tentando emagrecer!!!
Gente, até quando vou me auto enganar?
Sempre "falo" bem do VP, e realmente para mim está ajudando, consegui enxergar de uma forma mais prática como organizar os dias e as refeições. A consumir mais verduras e frutas, diminuir o álcool que aliás foi bem fácil(um problema a menos graças a Deus).
O estresse é com os doces...
Realmente sou chocólatra (e biscoitólatra) .
Doces me deixam compulsiva!Acreditem que chego a sonhar que estou em uma festa de aniversário comendo doces sem parar.... (há há há, aposto que se o Brad Pit aparecesse nesse sonho dando mole para mim eu nem dava bola para ele, feliz que estava atacando brigadeiros)
Como a dieta do VP pode comer "de tudo". É ali que encontro a fuga para comprar doces e biscoitos que penso "um pedacinho pode" sim que pode... mas para quem é normal.
 Para mim basta.
Doces e biscoitos não entram mais nessa casa e nem na minha programação alimentar.

Só se for em sonhos....

Normal

Tranquilidade esses dias, comendo normal... penso que vai ser assim sempre... altos e baixos...

O importante é saber que tudo passa.

Até essa minha tranquilidade passará e a draga com certeza vai voltar, mas tenho administrado cada vez melhor os períodos de fome obcecada.

Preparo gelatinas e saladas gigantescas... sopas.... bolos de caneca light

Nem ando tão fixa com o 56.  O importante não é o número... e sim como me sinto com relação a ele. (algo menos de 60 já me deixa melhor). e consigo pensar no Trabalho (cabelos e unhas) e não ficar louca fixa na balança.

AF firme e forte. Caminhadas fantásticas, Pilates "meia boca" feito em casa, mas os abdominais com a bola são bons.
Me matriculei na natação. Me sinto um luxo. Adooooro piscina.

Amanhã vou na reunião do VP. Gosto tanto, mesmo que me olhem meio como a doida do grupo, mas é para mim que vou lá, para mais ninguém...
 E quem sabe não sou um bom exemplo? Tenho certeza que aquelas mulheres, quando emagrecerem e começarem a enfrentar as dificuldades da manutenção, vão lembrar de mim: )
Um abraço e força a todas.
Peso do dia 58.2Kg

Dia a dia

Tô passada na dificuldade que estou tendo...
 Alguns períodos passo tão tranquila, outros parece que tenho um "touro bravo" nas mãos... eu SEGURO esse peso "abaixo de 60" desesperadamente... senão como e engordo, uma fome terrível, ansiedade e desespero... E não é fome de compulsão... eu não quero comer uma caixa inteira de bombons... mas quem sabe um ou dois ao dia... a tarde, uma fatia a mais de pão no cafe da manhã... uma colher a mais de arroz no almoço... um copinho de vinho no jantar.... Ai Ai... faz as contas e no final de 6 meses assim tenho 10 Kg a mais....(falo por experiência).
 Procuro sempre pensar nas "melhoras" que fiz ao longo desses últimos anos... faço AF sem discutir comigo mesma, só faço, assim como escovo os dentes estando ou não de bom humor.
Agora RA é complicado demais.... Eu gostaria de SENTIR menos fome.
Talvez por isso eu me identifique muito com as meninas que estão ou foram obesas.
Eu sei o que elas sentem. Sei mesmo. TODO DIA é um desespero para seguir uma RA.... O pior é ter que encarar os colegas do Vigilantes do Peso que sempre me perguntam o que estou fazendo lá.... e porque "já que são SÓ dois... três Kg" eu.....
NÃO CONSIGO ATINGIR MINHA META.
 Eu não queria ir lá, eu poderia gastar o dinheiro com outras coisas, MAS EU PRECISO frequentar o Vigilantes do Peso, ao menos por enquanto,senão eu desando a comer e engordo, eu sinto que tenho problemas, se eu fosse normal eu estaria fazendo outras coisas em vez de ler e escrever por aqui.

 Uma pessoa que está ACIMA do peso e tem problemas se sente excluida.... mas juro que estar DENTRO do peso e ter problemas me faz sentir mais excluida ainda...

Vou sair do trabalho agora e caminhar... antes que eu pire.


Tenho fé que um dia isso passe e eu consiga fazer RA estando ou não de bom humor... assim como escovo os dentes e faço AF.....


Um abraço e força a todas.

Peso do dia 58.8kg

Pilates

Comprei uma bola enoorme e uns elásticos daqueles de ginástica e vou fazer em casa!!!! :)
Peso do dia 58.5Kg.

2012

E estamos aí, no ano novo.
Peso do dia... 58.2Kg.
Esse ano quero:

*Continuar no vigilantes que foi o que me "salvou" das minhas dietas malucas de fome sem resultado(quem sabe "viro" vitalícia?)... e continuar firme com  aginástica.
*Ligar para minha família... quando vou caminhar.
*Deixar meu cabelo crescer em Paz e aceitar as coisas como são.




 Então a cor do ano é AZUL.

2012 o recomeço!!!!

Voltei de férias, foi fantástica minha disciplina com a A.F. me acabei na ginástica e caminhadas km e km, e por isso não engordei, comi bem, bebi e festa sobre festa e nem uma grama a mais...(peso de hoje 58,8Kg) comi e bebi de tudo, mas sempre vigilante.
Estou feliz, por ter passado tranquila as férias, mas já começo a sentir mais fome, pque o perigo para mim  mora na rotina, no stres de trabalho(que já recomeçei). Ai Ai...
Já andei visitando vcs, mas estou um pouco "introspectiva" final de ano p mim (penso que para todo mundo)é sempre assim.... pensamentos vagando no passado, presente e futuro.
2011 foi um  ano de muitas mudanças, e consegui me manter entre 58-62Kg.
 2012 será o ano dedicado a consolidar essas mudanças e quem sabe agora que estou mais "estabilizada" consiga secar mesmo.
Tive muitos problemas uma depressão e descontei muitas vezes na comida, mas agora isso mudou. Vou cuidar única e exclusivamente do meu nariz
Desejo básico (desde 2008) chegar nos 56!!!
Deixar o cabelo crescer.
Deixar de me preocupar tanto com problemas alheios(eu mal dou conta dos meus).
Descontar stres na ginastica.
Cuidar mais de mim, da minha casa e do namorido.
Parar de reclamar das coisas em geral... do tempo, do trabalho, do peso .......
Ligar para minha família, quando estou caminhando.

Enfim... VIVER O PRESENTE  da melhor forma possível E CONFIAR NA VIDA.
Consciência!
2012 é o recomeço!!!!

Um FELIZ ANO NOVO PARA TODAS VCS!!!! Mesmo que não escrevo muito, admiro a força de cada uma que visito por afinidade de idéias, objetivos, acompanho a jornada de quem escreve e na sua maneira tenta melhorar a cada dia... e me ajuda a suportar a minha loucura. Beijo no coração!!!!

Férias!!!!

Peso da semana 59.9Kg viva!!!
Consegui uma semana dentro do limite de pontos e o resultado sempre aparece.
Confio no vigilantes do peso, basta "fazer o que tem que ser feito"(pena que raramente consigo).
E agora... merecidas férias!!!!
Minha "estratégia" para as férias vai ser o controle dos pontos como venho fazendo nos últimos tempos, e é claro muito mais A.F. Espero não enlouquecer e ultrapassar o limite.
Serei muito feliz se ao menos não engordar.
Um abraço a todas e até o Natal!!!!

Patético...

Segunda feira...Reunião do Vigilantes e pesagem: 61.2Kg... 300gr a mais do que a semana passada.... mesmo "tentando" fazer tudo certo.
Patético. Saí com tanta raiva e tristeza que hoje que seria meu dia com tempo de comprar "coisinhas" nem tive vontade.
A semana foi terríííííível de ansiedade, muito trabalho, mesmo assim nenhum problema para me desculpar e dizer "comi para me confortar" ao contrário, estou batalhando e resolvendo mil coisas que estavam pendentes, não era para ficar feliz e controlada?
Tanta coisa dando certo e a maldição da balança para me colocar para baixo.
Fiz muita bike e caminhada, não comi NENHUM doce, mas exagerei nas frutas... exagerei em todo o resto... aí anula toda a caminhada e a bike....Quando é que essa crise vai passar????
Nas primeiras semanas de vigilantes, emagreci 3Kg e juro pra vcs, cheguei a pensar que não tinha mais nenhum problema com a comida, me "achei" curada... qual nada, taí a loucura da comilança outra vez.

Junto os cacos da minha auto estima e procuro me animar para uma nova semana....

Meninas que eu comento desculpem o sumiço, pouco tempo e as vezes quero "falar" algo e o blog emperra.
Um abraço e boa semana a todas.

....

O Ó minha pesagem hoje 60,9Kg, engordei 600 gr, sabia... usei todos os extras, fome dos inferno.
Na hora me deu vontade de chorar e de correr para o Mac... mas sou brasileira e não desisto ;)!
Saí, caminhei até cansar, dei um jeito no cabelo, comprei umas roupinhas, trabalhei e estou pronta para encarar mais uma semana.... sempre tentando fazer melhor.
Um abraço.

Pernas pra que te quero.....

Semana indo mais ou menos. Usando um extra aqui outro ali....  Hoje doida por doce fiz bolo de caneca de microondas... cenoura e chocolate... serve.... melhor que os "normais" (em questão de calorias claro, pque de gosto era só por ser docinho(de adoçante) mesmo).
Agora vou me agarrar na bike e num filme. "Sex and the city" pela milésima vez.....
Ver as pernas da Sarah Jessica Parker me fazem pedalar mais forte...
Amo as pernas dela.
Sonho meu............ 56 aí vou eu!!!!!
Abraço e bom final  de semana para vcs.

Manter o equilíbrio é preciso.....

Atum, arroz integral e salada tem poucas calorias e me alimentam por hoooooras.... biscoito coberto de chocolate tem muita caloria e não alimenta NADA!(além de aumentar minha insulina e me deixar morta de fome depois de 15 minutos) Quando é que vou usar esse meu "profundo auto conhecimento"???????

Nunca vou pesar 56 sendo burra desse jeito.

Boas informações....

Tô "devorando" esse site: http://emagrecerdevez.com/

Depois do caos... a ordem.

Então... como havia dito... fui na reunião e me pesei, 60,3Kg. Menos, 1,3Kg. Sinceramente... não esperava um resultado tão bom. Tinha medo da jaca de segunda passada, mas penso que como nao usei meus "pontos extras" da semana ficou elas por elas.
O vigilantes funciona bem, é possível comer o suficiente para não sentir fome e emagrecer. O difícil é controlar a draga que vive em mim.
A quantidade de comida dá certinho, mas é na "medida justa", o que acontece comigo é que as vezes começo com a "história" de um pedacinho de chocolate e penso "não tem problema, só um pontinho", depois um biscoito "só mais um pontinho"... e quando vejo acabou os pontos do dia e são só 3 da tarde....e para jantar já entrei  nos extras.... aí penso "os extras são para isso mesmo" e no outro dia mesma coisa... quando vejo os extras acabaram e é ainda quinta feira.... final de semana um pontinho aqui outro ali e fecho a semana fora do proposto. Resultado óbvio... engordo.
O programa do Vigilantes é bom... mas tem que ter DISCIPLINA, coisa que para mim, quando se trata de alimentação ainda é problema, mas estou indo lá para isso. Aprender a "baixar a bola" e ter disciplina.
É isso, e para essa semana espero conseguir fazer igual essa que passou... e ainda mais, vou aumentar as caminhadas que sempre foram minha melhor aliada e de uns tempos para cá andei relaxando.
E vamos assim... com calma, um dia de cada vez...
Um abraço e boa semana a todas!!!!

Voltando

Depois da jacada de segunda feira, retomei o caderninho e fiz a semana bem, dentro dos pontos permitidos, anotei tudo, contei 3 em 3 horas... alimentei bem, frutas, verduras, legumes, carnes magras, carboidratos....Pensei pensei e decidi voltar para o Vigilantes, não tenho condições de seguir sozinha, a minha tendência é sempre entrar em pânico , achar "que estão falando mal de mim" e desistir de ir para qualquer lugar, já fui mais "social" agora que deveria me sentir mais segura, afinal já estou quase nos 40 pareço a adolescente medrosa. sem comentários. Amanhã vou lá e se estiver pesando mais(pode acontecer, não consequência dessa semana que fui bem, mas da anterior, e da jacada de segunda)... paciência, tenho que enfrentar as pessoas, enfrentar minha paranóia e orgulho, afinal eu enfrento o mesmo problema que todas as frequentadoras dali, a unica diferença é que não deixo acumular (tanto) os Kgs... mas sofro para perder cada Kg, igual a todas ali.
Em casa, não tenho coragem de me pesar, passo períodos que me peso todo dia, depois períodos que não me peso, medo medo medo enfrentar a balança em público talvez me faça perder o medo.
Quero ter coragem de enfrentar minha fome exagerada, meu peso. Vou postar as pesagens no Vp,  ali ao lado. Boa semana a todas.
Um grande abraço.

VP ou não VP

Olá!!!

Ontem, depois que "desisti" de ir na reunião do Vigilantes me senti muito mal... e foi jacada na certa... me senti fracassada e me escondendo do problema, mas a verdade é que não ando me sentindo bem nas reuniões,(tenho a sensação que)  me olham estranho, admiran-se pque estou ali, pensam que pque estou dentro dos padrões normais de peso, as coisas sejam mais fáceis para mim, ou talvez que estou com um peso bom e "o que é que estou fazendo ali?"
Me sinto tbém com vergonha, são poucos os kg que quero eliminar e fico "empacada" nesses 61....
Eu quero aprender a comer "normal"...
Eu quero pesar 56 Kg (nem é tão pouco assim tenho 1,68m, e uma "estrutura óssea fininha").
Penso tbém que estou gastando um dinheiro que poderia usar p outras coisas, mas... nem é tanto assim e eu gosto de escutar as pessoas falando dos seus problemas com a comida... me ajuda, talvez mais do que uma terapia e isso sim custaria caro....

Poderia segunda feira voltar, ter mais foco na dieta, atingir a minha meta e ficar vitalícia., talvez isso fosse um incentivo para mim.... mas depois tbem penso que é bobagem e só estou gastando....

Não sei o que fazer em relação a isso.... se desito e tento seguir o programa em casa sem a pressão da pesagem semanal.... ou volto segunda  como se nada tivesse acontecido....
Vamos ver o que acontece... nesses dias... até segunda.....

3 meses depois...

Depois de 3 meses de stres, R.A abandonada, 3 kg a mais, a minha tranquilidade foi para o brejo(que expressão mais antiga).... tô na luta outra vez.
Quando tudo está tranquilinho, vou bem, basta algo de diferente (nem precisa ser ruim, basta ser diferente) na minha rotina, bum, voltam os 3 kg... tava tão feliz com o Vigilantes que cheguei a pensar que fosse fácil... 1 pontinho aqui outro ali (f'érias, mudança de casa, umas festinhas...) e aí estão meus 3 kg de volta.
Num acesso de fúria pensei em apagar isso, mas de quê adianta se continuo "vagando" como um fantasma no blog de vcs... então melhor manter isso, por pior que me pareça é a minha identidade, ao menos vcs sabem que sou eu, aquela que faz anos e anos de R.A e não conseguiu emagrecer ainda.
Hoje nem fui no Vigilantes, vergonha, canseira, a sensação que tenho é que todo mundo lá emagrece, menos eu.

Tranquilidade

Ganhei minha primeira estrelinha do VP... foram 3,4Kg eliminados em 11 semanas (não riam)... é devagar....  é devagar..... mas está bom para mim, considerando que como bem e de tudo...
Agora é continuar, anotações eu penso que farei sempre, só mudei o método, durante anos anotei calorias, agora pontos, penso que é mais fácil de memorizar pque são números menores que os das calorias.
Na primeira reuniao pesei 61,5(vestida), segunda feira pesei 58,1(vestida).
Detalhes, sempre como todos os pontos permitidos do dia, aqueles que ganho com AF e os extras (por isso está indo devagar assim). Esfomeada que sou....
E de verdade, me sinto muito mais tranquila, o peso influencia demais meu humor. Parei tbém de pensar tanto em comida, já consigo me concentrar mais em outras  coisas.
Período tranquilo depois de anos de stres.... Graças a Deus.
Um abraço e força a todas.

Ser melhor????

Queria ser uma pessoa melhor...
Mas acordo todos os dias para a realidade que só posso ser eu mesma, falo o que não queria, como o que não devia... e continuo agarrada com esses 58Kg(e ainda devo agradecer pque poderia ser mais).
Trabalho e estudo acumulando e eu só com vontade de bobear na internet, cabelo ressecado (pque creme guardado no armário do banheiro não hidrata cabelo nenhum).
Saudade da família e quando falo com alguém sempre penso que falei bobagem... falei bobagem para minha sobrinha... estilo tia véia tonta que cobra coisas que nem ela mesmo faz... eu que queria ser tia modernosa.... nem vou tentar consertar o que disse... com certeza vai ser pior.
E para ajudar, minha gata que não cumpre com seus deveres de animal de estimação (que seria alegrar seu dono) me olha com uma cara de:
 - Tóóóma tonta vou acabar com seu café da manhã!!!! E vomita no tapete... blérg!
Deixei lavando com desinfetante e trabalho....
Fazer o quê... todos os dias tentando ser o que não sou melhor.....

Dias normais...

Eu gostaria muito de ser uma pessoa muito "elegante" e comer um pedacinho disso ou daquilo e dizer "estou satisfeita"..... mas sou esfomeada e enquanto não aprendo a ser "phina" vou me entupindo de gororobas com o menor número de pontos possíveis... fibras, farelo de trigo, frutas de baixa caloria, iogurte desnatado, gigantescas saladas....cenoura cenoura cenoura.

Maldita ansiedade.... o único remédio para ela sem efeitos colaterais é a caminhada e ginástica desenfreada... desesperada..... e shopping(bom esse tem efeitos colaterais na conta sim)... 

Mas vou seguindo... sem desistir... uns dias melhores outros piores e vou mantendo meus 58, sonho com 56 e a vida segue. Se abandono esse controle com certeza volto para os 70 e vou além.

Tenho uma cabeça gorda, sou consciente disso, apesar de muitas meninas pensarem por que uma pessoa com 1,68 de altura e 58kg mantém um blog de dieta e lê sobre isso quase todo dia?
Porque meu peso com certeza seria 200 se eu não caminhasse 10km por dia, anotasse tudo que como, conto pontos, frequento vigilantes do peso, leio todo livro que fala de dieta, e ufa subo uma escadaria gigantesca ao menos 3x por semana...
...... sao esses os pequenos detalhes que me separam da obesidade mórbida...... só.

Peso Ideal

Muitos (pra não dizer todos) dos meus problemas psicológicos tem relação direta com o meu peso, com minha forma de me alimentar.
Durante muito tempo tribulei com minhas dietas "faça você mesmo" e não consegui resultados, contava calorias, sentia fome, e no final do dia sempre ultrapassava... conseguia dois dias com 1500 cal me sentia bem, depois enlouquecia... tudo bem, me manti num peso mais ou menos, de 59-62kg nesses dois ultimos anos, parece interessante para quem já pesou 70, mas me sentia frustrada por não conseguir chegar ao peso que queria... afinal se eu sou tão disciplinada, caminho tanto... eu mereço pesar o peso que eu gosto!!!
Alguém pode pensar que 59-62Kg está bom para quem mede 1.68m. Mas me sinto infinitamente melhor mais magra, principalmente porque tenho o corpo "estreito" por natureza, tenho pulsos finíssimos... e para mim qualquer quilo a mais atrapalha, minha "ossatura"(palavra estranha) é pequena então o peso mínimo da tabela de peso "normal" é o ideal para mim.
No vigilantes a tabela que me deram diz 56-71kg para quem tem 1.68m. Eu vou de 56!!!!
E voltando ao discurso inicial.... os problemas psicológicos que falei... incrível como agora que estou pesando 58 kg me sinto melhor, stress com o trabalho, irritação, nervosismo, insônia, tudo que sentia com 60-62 passou.... 59 para baixo tudo melhora!!! Não so estéticamente, mas mentalmente.  Não sei se sou eu que sinto isso, mas não é a primeira vez que observo isso, bastam 2-3kg a mais para minha vida desandar...
louca?
Talvez... mas já que descobri a solução ... melhor tentar me manter magra que gastar horrores de dinheiro (que nem tenho) em terapia...
Estou indo bem com a contagem de pontos, abandonei por completo aquilo que mantive por tantos anos, não penso mais em calorias, sabia de cor quase todos os alimentos, mas de que adiantava se a tempos havia parado de funcionar? Agora estou mais tranquila e a fome D_E_S_A_P_A_R_E_C_E_U!!! ALELUIA!!!! talvez por isso o Vigilantes do peso seja uma das dietas mais conhecidas... "alguma coisa" eles sabem.

Um abraço a todas...
Fiquem com Deus e se cuidem!!!!

58

Depois de férias e altos passeios... 58Kg! Ainda. E viva Weight Watchers... para mim parece milagre....
Feliz feliz feliz
Um abraço e força a todas...

Vigilantes do peso....

58.2kg... depois de tanto tempo voltei ao peso do ano passado... muito feliz.
Precisei abandonar meu caderno de calorias, já estava cansada e parecia que eu "sabia tudo", mas dava tudo errado.
 Provei um novo método (para mim) de contagem, os pontos, já tão conhecido das blogueiras.
Mudar me deu incentivo, estou na terceira semana, para ser mais exata, terceiro dia da terceira semana de vigilantes, amei o material e amei as reunioes.... alias... "falar de dieta" é comigo mesmo.
Contentinha contando os pontos, fome não passei mesmo, só domar a gula é que tem sido mais fácil do que antes, talvez pelos encontros, vergonha de chegar lá e engordar... sei lá.

Está funcionando por enquanto  e é isso que importa.

Um beijo a todas.

Desejo força! Muita força e sempre tentem coisas novas, aprender nunca é demais.

Ego

59.9Kg... depois de quase um mês fazendo uma suposta dieta criada por mim mesma(que acreditava saber tudo sobre dietas)...estou pesando o mesmo... :(
 Gente, tem dois-três anos que não baixo de peso(pior, consegui pesar 58, depois engordei até 62 e agora "morro de fome" para manter 60)....
Tenho que APRENDER como se faz.
Então anuncio que segunda feira as 19:30h ... vou a minha primeira reunião do Vigilantes do Peso.
Quem sabe aprendo algo, sem emagrecer nenhuma grama por dois anos me basta.... realmente preciso de ajuda.

Encarando a real.

É estranho conseguir fazer uma dieta....
É estranho NÃO comer um bombom para empurrar um problema, ou uma frustração goela abaixo....
É estranho sentir fome e CONSEGUIR esperar mais algumas horas para comer....
É estranho conseguir fazer aquilo que se propôs....

Mas não é tão divertido como eu pensava, não me sinto a mulher maravilha como pensei, não estou sorrindo todo o tempo e me "achando" poderosa por seguir uma dieta como eu pensei...

Na verdade está muito ruim, problema não engolido é problema cuspido, frustraçao não engolida é choro na certa... mudei, estou mais sensível e choro e grito e discuto e falo tudo o que antes engolia.

A comida sempre foi minha droga, sempre foi meu calmante, ao invés de chorar eu comia um bombom, ao invés de ver o que tinha de estranho entre nós íamos a um restaurante entupir de vinho e comida.

Alguma coisa mudou em mim e não tem mais volta, cuspo os problemas, grito minha frustração chuto meu cachorro imaginário se for preciso mas comer os meus problemas não vou mais.

Cansei.

Vou pesar 56 e manter.

Constatando o óbvio...

Depois de muuuito tempo presa na minha loucura e fome... enfim posso dizer...
EXISTE VIDA COM 1500 CALORIAS.....
Não é facil... mas também ninguém falou que seria....
Tem que ser odiosamente inevitavelmente um dia de cada vez....
Abraço e força a todas! :)

Dia a dia...

Logo que eu acordo, antes do café, sinto aquela fome terrível e fico triste pensando que será mais um dia de R.A.
Mas... daí como aquilo que posso dentro do meu programa, tomo um café bem grande e a fome passa.
Se consigo não me deixar levar por esse primeiro ímpeto de compulsão matinal, subito me sinto melhor e isso me anima a seguir adiante. Mas se me deixo levar pela "fomona" e como demais, me sentirei fracassada, e o dia ficará invariavelmente perdido porque "acordei o dragão" e vou comer além da conta durante todo o dia!!!!!
Só uma constatação do meu dia a dia... é de manhã que escolho como vai ser o ânimo.

Um abraço a todas.