A preguiça

Um pé na Dukan, outro no Weight Watchers e pernas pra que te quero.
Não tem desculpa nem segredo nem milagre.
"Só" fazer o que tem que ser feito... um dia de cada vez... Não é fácil, vencer todo dia a velha preguiçosa que quer me possuir... dou um chega pra lá nela já de manhã e começo o meu dia com um café da manhã "low carb" e muuuuitos Km.
Peso de hoje: 57.6Kg êba!
Bom findi a todas.

3 meses depois....

3 meses se passaram e continuo firme....
Já a costumei com o novo ritmo e me sinto muito bem, melhor coisa que fiz por mim....
 Bons resultados com as pernas que estão mais firmes, e (ligeiramente) mais finas mas ainda não consigo emagrecer.... fome fome e fome.... minha alimentação e saudável mas... como muito.....como todos os pontos extras e mais os q ganho com A.F. .... assim não emagrece nunca..... e não tenho idéia de oq fazer para comer menos...
 tudo bem, ao menos não estou engordando... peso 59-60 como sempre.


A insônia que eu tinha desapareceu.
Mau humor e maus pensamentos tbém.
Queimo todos eles na A.F.
As dores que tinha por problemas de circulação tb'em são coisas do passado...
Vale cada passo que dou. Estou muito satisfeita da minha escolha.

Só tive dificuldade com os tênis, demorei até encontrar uns "bem bons" maioria me enchia de calos  agora tudo ok, montei um bom guarda roupa (tudo de promo por conta de ganhar menos , mas ta valendo)  pque não tem nada de mais desanimador que acordar e não ter o q vestir .....
E continuo na luta.
Sem tempo para muita internet pque durmo mais cedo.
Continuo lendo vcs rapidinho.
Um abraço a todas.

Prioridades...

Amanhã completa a primeira semana do meu retorno PRA VALER com AF.
Estou no ritmo que estava em 2008 e 2009(2horas  todo dia... que me fizeram secar 10Kg e sair do sedentarismo e pegar gosto por AF).
Depois disso começei a trabalhar demais e reduzi para 1 hora 3-4x por semana. Mas NUNCA me contentei, não tinha um dia que não recordava com saudade dos dias de malhação¨... das caminhadas enormes....
Foram 3 anos "meia boca", consegui me manter entre 58-62Kg..... Agora quero retomar o cuidado comigo mesma para valer!!!!!

Essa semana foi ótima. Me senti muito bem.

Nos três primeiros dias foi estranho e a tarde no trabalho estava um pouco irritada, com certeza cansaço, mas no 4° dia parece que tudo "clareou" e me senti feliz e disposta.

Essa manhã de malhaçao é sagrada!!!! E é minha!!!(presente para os meus 40 anos!!!:)) A casa, o namorido e o gato que esperem!!!Desde o primeiro dia (terça feira) que começei meu novo horario de trabalho acordei as 9 e saí. Malhei das 10 as 12 e voltei, ducha almoço e trabalho.
Quem não tem empregada e cuida da casa sozinha como eu, sabe o que estou falando, se se deixar levar nao sai nunca, cata uma coisa ali, dobra uma roupa aqui, depois serve qualquer coisa para qualquer um... e quando vê já era!!! O tempo acabou e seus propósitos foram para o ralo.....

Eu já sabia que ia mudar horário e já havia me preparado psicologicamente para isso, ou seja em casa, a rotina não mudou,continuo limpando e organizando tudo a noite e nos fins de semana como sempre fiz, o horário que eu "usava" para trabalhar agora uso para mim!!! Caminhar, nadar, musculação, power plate o que me der na telha no dia. Tô pagando o preço de um salário um pouco menor... mas.... não me arrependo nadica de nada.
Quando saio de manhã me sinto LIVRE e FELIZ!!!!! Igual a como me sentia a três anos atrás.

Abraço e boa semana para todas vcs.

Peso do dia 59.7Kg :)

Tempo precioso.

Uma conquista fantástica!!!! Recebi minha carta de alforria!!!! Vou trabalhar só  a tarde.... começo as DUAS e termino as 8!!!!!
Gente hoje cheguei a chorar de alegria, venho batalhando por isso a ANOS.
Agora o poder tá na minha mão!!! Manhã livre para ME JOGAR NA Malhação!!!!!
Amanhã NOVA VIDA para mim!!!!! Nada é de Graça é preciso ser firme na base, ter bom coração e Ação! Atitude! Boas escolhas e ESFORçO ! Uêba!!!!! Viva Viva Viva.
Uma semana fantástica e um grande abraço a todas!!!!!!

Peso do dia aff : 60.3Kg.

Meta 56

Domingo após domingo.... depois de MAIS UMA semana tentando aceitar meu "peso normal" 58,59 está bom  blá blá blá.... para desculpar as sabotagens e a frustração de NÃO TER ATINGIDO MINHA META.... não ter sentido o gostinho dos 56!!!!
 Já falei que não desisto e se só tento "aceitar " que 58 está bom, quando vejo já é 60.  Então continuo na luta!!!! Chega de conformismo.
esses 2-3kg já me estressaram.
EU QUERO 56!!! Essa é a minha meta e eu vou voltar a correr atrás dela!!!!!
E agora mesmo estou saindo para caminhar no mínimo uns 15Km.
Um abraço, força a todas e bom domingo!!!!!

Adeus 57

Foram muitos dias perfeitos... que ate perdi as contas... mas aí começei a achar tudo muito CHATO.... e bastou alguns dias de festinhas para animar essa vidinha   que.... tô no 58 59  outra vez.....!!!!!! Continuo na luta... pque "conformar" não é pra mim meeeesmo.

Dia após dia....

Seja isso vivendo isso... 8°dia perfeito(com muito esforço AINDA).... e a vida segue... um dia de cada vez.

Mudando de personalidade...

Mantendo o peso entre 57.5Kg e 59.5Kg, está bom... considerando que a variação não é tão grande, mas por enquanto anoto tudo e tenho que me controlar, algumas mudanças ocorrem... bem devagar.... alguns "hábitos forçados" começam a se tornar automáticos... isso e mudar
CRIANDO UM ALTER EGO forçando ser algo que gostaria... tem muito tempo que trabalho nisso comigo mesma....
deixando de ser preguiçosa para ser atleta, deixando de ser "comilona", para ser normal... uma coisa de cada vez.....
reinventando-se e MUDANDO DE PERSONALIDADE..... vivendo "como se fosse" inteligente:)!

Seja isso... vivendo isso.

Um dia de cada vez...


Segundo dia perfeito....

Voltando:)

Recuperei meu bloguinho excluído... As vezes eu fico com raiva dele e excluo....e acho ele tão bobo, mas tem coisas tão sinceras... sou meio boba mesmo, então recuperei hoje... Senão me sinto um FANTASMA rodando pelos blogs comentando como "anônimo" ao menos com meu blog bobo tenho uma identidade para que se acaso alguém quiser "saber de mim"....
É isso!
Força mulherada!!!!
Peso do dia 58,7kg

Mais mudanças...

A partir de hoje o negócio vai esquentar... novo rumo, muuuuita coisa para fazer, depois de uns 3 anos na "zona de conforto" tudo vai mudar.

Nem dormi direito(gostaria de dizer"nem comi direito" há há há ), ansiedade a mil, moleza nas pernas...
O tempo livre vai ser curto, e sei que agora vou ter que REALMENTE me esforçar se quiser manter os ponteiros da balança(e os cabelos) nos seus devidos lugares!!!!

Lá vou eu.
Um abraço e força para todas nós, mulherada guerreira!

Um passo depois do outro.

Nada como um passo depois do outro.
Para fazer 20.041 passos, 13.85Km e "ganhar" 5 pro points....

Para quem é ansiosa e comilona como eu.... a caminhada ao ar(chuva, neve, sol) livre é a melhor coisa. E.... Grátis....
Mas não pode pensar... tem que vestir e sair... só!

Peso do dia 58.1Kg

Mudanças....

Sempre fui muito apegada a idéias....mas não fixa... por um tempo(ou muito tempo) juro que aquilo(a idéia do momento) é real e o melhor. E de um momento ao outro (os dois momentos separados por uma crise)... tudo muda!
 E troco de idéias... ideais (as vezes de marido e casa:))...
 E tudo começa a funcionar de uma maneira DIFERENTE.

Graças a Deus.

Ilusão.

Esse blog eu escrevo para mim, e deixo aberto para quem se interessar, afinal sempre atraímos espelhos e isso é bom.
Em 2008 eu decidi parar de fumar e emagrecer, ok consegui para de fumar(15anos de vício!!!) (foi uma decisão muuuuito sofrida, eu não tinha blog na época e nem falei mais disso pque já passou, mas quem fuma ou deixou de fumar entende o q estou dizendo) e fiquei feliz, gente, tudo no seco ( sem remédios nem calmante, chorava que nem criança a falta da mamadeira (de nicotina)), começei a caminhar desesperadamente fazia pelo menos 10km por dia e o tempo foi passando e fui melhorando... um ano depois com 10 kg a menos começou os "perrengues"  e adaptação com o novo estilo de vida e peso que desde então (4 anos)não chegou ao fim... não  está sendo tarefa das mais fáceis.
Para cada um, esse processo é feito de uma forma, cada um reage de um jeito.
Eu demoooooro para cair a ficha.
Mas hoje, quando vinha voltando da minha natação, caminhando sozinha pelas ruas vim pensando na minha história de peso e nos progressos que fiz... e resolvi colocar um basta na minha loucura de querer emagrecer mais.
Gente, como é que vou conseguir manter um peso tão baixo? E para quê um peso tão baixo? Já estou magra e sem barriga(a custa de muuuuitos abdominais), tenho 1.68m, estou pesando 57-58Kg, vou fazer 40 anos, tá de bom tamanho esse progresso, se forçar demais vai virar paranóia... penso que devo aproveitar esse momento de paz com a comida que estou tendo e fixar isso na minha mente, e não tentar comer menos e menos. Tanto estresse que meus cabelos estavam caindo e os hormônios enlouquecidos... talvez pela minha cabeça dura de querer chegar a uma meta sem sentido que estabeleci.... Vou cuidar melhor da minha saúde, vou procurar um pouco de paz com meu corpo, sem enlouquecer atrás da perfeição...
Para mim, repressões e dietas NUNCA funcionaram, só com calma e muuuuito devagar com reeducação alimentar, graminha depois de graminha eu consegui emagrecer.. eu gosto de comer, e gosto de reuniões sociais com comida e bebida.... e tudo o q eu sempre quiz na vida era participar dessas coisas em paz, com moderação. E nos últimos tempos tenho conseguido, e isso me traz uma satisfação muito grande.
Mas fico feliz e no momento seguinte vem a doida que mora em mim dizendo : "E a sua meta? E os 56? Vc comeu os pontos extras!!! Pois a partir de hoje digo: Saia daqui sua louca... comi e vou continuar comendo!!!! Peso 58Kg, vou fazer 40 anos e chega de paranóia!!!
 56 é ilusório!!! É uma loucura, um vício, uma fuga uma desculpa para o meu medo de enfrentar as coisas... não posso fazer pque não estou perfeita no meu peso "IDEAL?"2kg a menos vai trazer o "advento dos novos tempos?" onde todas as calças 36 do mundo me servirão???
Estou comendo bem, me mantendo dentro do limite de pontos sem grandes privações.
Então, vou ficando por aqui...

 Me liberto das minhas punições sem sentido.
E vou procurar descobrir do que é que eu venho fugindo, qual é o meu real problema, O que é que não está bem e que talvez eu não esteja enxergando ou não quero enxergar??'
Pque essa de ficar fixa no "preciso perder 2Kg" já deu.

Um abraço e boa semana a todas.
 .

Calmaria.

A melhor dieta é aquela que conseguimos seguir... isso é fato. O ruim do emagrecimento e manutenção é que é um processo individualizado e pessoal.... nem sempre conseguimos entender nem a nós mesmos, o pque de engordar e de emagrecer, quanto mais ajudar os outros.....
Estou passando um bom período com relação a R.A. mas sinceramente não sei o pque. Isso é ruim, não saber o pque me deixa indefesa, tenho medo que a "loucura" volte.
Eu sempre colocava a culpa em algo, quase sempre no "estresse" mas andei bem estressada com umas coisas na última semana, e não descontei comendo.
Parei de ir nas reuniões do Vigilantes do Peso. Fiz um acordo comigo mesma e estou usando o dinheiro que gastava lá para a natação que eu tanto gosto. Afinal já tinha quase um ano de reuniões... penso que para mim já deu.
Mas não "abandonei" o programa, que por sinal adoro e recomendo  sigo direitinho e anoto tudo, é uma boa quantidade de comida, se não "gasto" os pontos com coisas muito calóricas da pra passar tranquilo sem fome. Me sinto segura com isso, tenho o número diário de pontos, sempre "ganho" mais alguns com AF(nisso estou disciplinadíssima) e fico feliz.
O problema é que isso não é novidade na minha vida, já vivi períodos assim, as vezes até longos onde me mantive magra, depois vem uma doidera e começo a comer mais do que posso. Fico com "medo" de me pesar e um dia "acordo" pesando 65-70Kg.
Quem me dera fosse essa calmaria sempre. Não temos garantia de nada, então vai no "só por hoje" vou seguir minha R.A. certinho... amanhã veremos.

Peso do dia 57.6 Kg.

Arsenal anti queda

Chegaram meus produtos, shampoo e loção para a queda de cabelos Aminexil da L`oreal. Cheiro delicioso, sabe aquela sensação de "cabeça fresca"?
Bom demais. 
Pantogar e Saw Palmetto(serenoa) comprei na farmácia.
A queda ainda não é tão visível, mas eu conheço meu cabelo(é fino, mas tem bastante) e sei que diminuiu o volume, não vou esperar ficar pior.
Meu cabelo sem corte, pque fiquei um ano "tentando" deixar crescer, toda vez que ia no cabeleireiro ele dizia, só uma pontinha aqui outra ali e saía até contente, mas sempre um corte curto, agora deixei assim, a última vez que cortei foi em novembro e não penso em cortar tão cedo. Só quando realmente tiver oq cortar(isso se eu conseguir segurar os fios na cabeça :), com todos os hormônios enlouquecidos).
É isso, estratégia antiqueda montada, provo isso por três meses, mais o tratamento fitoterapico para os hormônios(Agnocasto)... vamos ver se funciona.

Abraço e bom findi a todas.

Um dia depois do outro...

Adoro segunda feira, cara de recomeço sempre. Final de semana foi gelado e noioso(domingo detonei metade dos pontos extras da semana).
Hoje não vou ao Vigilantes, já frequentei quase um ano e já sei o programa, agora é comigo manter.
Vou usar o dinheiro das reuniões semanais para pagar hidroginástica no mesmo lugar que faço natação.

Voltando para a hiperprolactinemia....Pesquisei, pesquisei e considerando que esse tal de "Parlodel" muito provavelmente para mim, vai ser para a vida toda(segundo minha Gineco).
Então... três meses a mais ou a menos não vão fazer diferença, começei a tomar Agnocasto e vou assim por três meses(teste) e daí faço novamente os exames, se não funciona aí o jeito é encarar o Parlodel mesmo.
Tô tomando tbém Serenoa Repens(Saw Palmetto) para a queda e pedi na Internet a linha Aminexil da Loreal, shampoo de 500ml e 42 ampolas para uso tópico. Vou assim pra começar, nos "fitoterápicos".
É isso gente, fiquei dois dias em crise mas depois resolvi fazer o que tem que ser feito, encarar e tentar resolver o problema da melhor maneira possível.
Espero q vcs estejam firmes e fortes.
Um abraço e boa semana para todas!!!!
Peso da Semana agora. 58.7Kg

Caos...

Olá meninas....

Um caos essa semana, chocolate e choro.
Fui fazer uns exames na ginecologista(cabelo caindo(justo agora que eu estava feliz que estava conseguindo deixar crescer um pouco), dor nos seios,pele oleosa, luta ferrada para manter o peso) e descubro que estou com a Prolactina alta, mais que o dobro do normal... desandou meu mundo... ela me receitou um remédio que se chama Parlodel. Não quero tomar de jeito nenhum. Os efeitos colaterais são terríveis... medo medo medo.
Andei lendo na Inter sobre um remédio natural "Agnocasto" (que teria um efeito "similar" a ele)vou provar tomar por três meses ver se dá algum resultado.... Passei a semana com a cabeça a mil, lendo tudo que encontro, uma hora "decido" uma coisa, outra hora "decido" outra.
Stres grande, e como resultado: Fome. E começa aquele "processo" do inferno... um pedacinho de chocolate aqui outro ali, gente! Eu abomino esse meu comportamento!!!!Quando vejo já estou nos pontos extras... e todo aquele maravilhoso "equilíbrio" que eu jurava que tinha conquistado desaparece num piscar de olhos....
Única coisa que tem me animado um pouco é a natação... me sinto tão bem(e talvez único momento que não penso em doce), nem sei pque não fui antes.
Bom... é isso, continuo minha pesquisa.... com fé de resolver isso de uma forma menos problemática.....

Bom findi a todas.
Peso do dia 59kg.

Selinho e questionário.

Ganhei selinho! As regras são:
1. Deixa coment de agradecimento.
2. Oferece p/ 6 blogs com menos de 200 seguidores.
1-Léia do blog "Minha Reabilitação Alimentar"
2-Kekel do blog "Quem mora dentro de mim?"
3-Akasha do blog "Minha última dieta"
4-Bilika do blog "Minha Sleeve"
5-Soraya do blog "New Life..."
6-Marcelly do blog "Diário da Marcelly"

Não acredito q todas elas passam por aqui... mas ok "regra do selinho" cumprida.

 3. Frase q te inspira:

"Não importa o quão devagar vc vá... desde que não pare."
                                                                           Confúcio
Questionário.

1-Minha música preferida:
"Ai se eu te pego"... brincadeira :) :)

"Paciencia" Zeca Baleiro e Lenine

2-Sobremesa preferida:
Mousse de chocolate.

3-O que me tira do sério:
Dormir mal.

4-Como fico qdo estou chateada?
Com fome!!!!!

5-Animal de estimação preferido:
Gosto de gato e cachorro, tenho uma gata fofa.

6-Preto ou branco?
Os dois, preto "de noite" e branco de dia....

7-Qual a atitude cotidiana?
Encarar as coisas com leveza.

8-Qual o meu maior medo?
Nao sei... mas julgando meus atos inconscientes creio que é de morrer de fome :) :)

9-O q é perfeito?
Um dia de Sol.....

10-Qual a sua maior culpa?
Nenhuma, sou assim "benevolente" comigo mesma... se fiz desse jeito... era porque no momento era o melhor que eu sabia fazer... Quando souber mais... Farei melhor.



Sete coisas aleatórias sobre mim:

1-Amo fazer as unhas, faço pé e mão religiosamente a cada semana.
2-Adoro cozinhar de tudo, desde coisas normais, doces até gororobas light.
3-Tenho insônia.... e sou ansiosa.
4-Adoro plantas e flores, minha casa e sacada é uma floresta.
5-Odeio arrumar a cama(o resto da casa não me importo).
6-Odeio acordar cedo.
7-Adooooro vagar de madrugada na internet, lendo... sobre tudo e nada ao mesmo tempo:) :) :)

Um abraço!

.
É um círculo vicioso o domínio de quem tem TA, bons resultados dão ânimo e ajudam a manter os "bons propósitos"... uma escorregada e sair do fundo do poço pode levar semanas... e custar muitos kg a mais.
Agora que estou conseguindo me manter "a tona" procuro não exagerar na autoconfiança, mas manter um nivel de auto estima bom, não estou a tona no pique total, confesso que ando empurrando um pouco, forçando, mas se não for assim???? Ficar esperando o astral perfeito não faz nada de AF, muito menos RA...
E vou continuar no VP, hoje tem reunião e eu vou.Hoje começo tbém na natação, quero estabelecer uma rotina de AF melhor, pque tenho feito tudo sem programação e agora quero me organizar melhor, então estabeleço que segunda a noite vai ser natação, os outros dias ainda vou ver. Afinal DISCIPLINA é o que me faz feliz. Quero voltar a ter aquele ânimo para AF e isso só se consegue com esforço.
Um abraço e uma semana com muita alegria para todas.

Peso do dia 58,1Kg

Sonhos

Eu adoro me "vangloriar" que não sou compulsiva, que não como a caixa de bombons de uma só vez e blá blá blá.
Ok... mas a caixa sempre acaba, em dois dias talvez MAS ACABA. E isso é compulsão sim para quem está tentando emagrecer!!!
Gente, até quando vou me auto enganar?
Sempre "falo" bem do VP, e realmente para mim está ajudando, consegui enxergar de uma forma mais prática como organizar os dias e as refeições. A consumir mais verduras e frutas, diminuir o álcool que aliás foi bem fácil(um problema a menos graças a Deus).
O estresse é com os doces...
Realmente sou chocólatra (e biscoitólatra) .
Doces me deixam compulsiva!Acreditem que chego a sonhar que estou em uma festa de aniversário comendo doces sem parar.... (há há há, aposto que se o Brad Pit aparecesse nesse sonho dando mole para mim eu nem dava bola para ele, feliz que estava atacando brigadeiros)
Como a dieta do VP pode comer "de tudo". É ali que encontro a fuga para comprar doces e biscoitos que penso "um pedacinho pode" sim que pode... mas para quem é normal.
 Para mim basta.
Doces e biscoitos não entram mais nessa casa e nem na minha programação alimentar.

Só se for em sonhos....

Normal

Tranquilidade esses dias, comendo normal... penso que vai ser assim sempre... altos e baixos...

O importante é saber que tudo passa.

Até essa minha tranquilidade passará e a draga com certeza vai voltar, mas tenho administrado cada vez melhor os períodos de fome obcecada.

Preparo gelatinas e saladas gigantescas... sopas.... bolos de caneca light

Nem ando tão fixa com o 56.  O importante não é o número... e sim como me sinto com relação a ele. (algo menos de 60 já me deixa melhor). e consigo pensar no Trabalho (cabelos e unhas) e não ficar louca fixa na balança.

AF firme e forte. Caminhadas fantásticas, Pilates "meia boca" feito em casa, mas os abdominais com a bola são bons.
Me matriculei na natação. Me sinto um luxo. Adooooro piscina.

Amanhã vou na reunião do VP. Gosto tanto, mesmo que me olhem meio como a doida do grupo, mas é para mim que vou lá, para mais ninguém...
 E quem sabe não sou um bom exemplo? Tenho certeza que aquelas mulheres, quando emagrecerem e começarem a enfrentar as dificuldades da manutenção, vão lembrar de mim: )
Um abraço e força a todas.
Peso do dia 58.2Kg

Dia a dia

Tô passada na dificuldade que estou tendo...
 Alguns períodos passo tão tranquila, outros parece que tenho um "touro bravo" nas mãos... eu SEGURO esse peso "abaixo de 60" desesperadamente... senão como e engordo, uma fome terrível, ansiedade e desespero... E não é fome de compulsão... eu não quero comer uma caixa inteira de bombons... mas quem sabe um ou dois ao dia... a tarde, uma fatia a mais de pão no cafe da manhã... uma colher a mais de arroz no almoço... um copinho de vinho no jantar.... Ai Ai... faz as contas e no final de 6 meses assim tenho 10 Kg a mais....(falo por experiência).
 Procuro sempre pensar nas "melhoras" que fiz ao longo desses últimos anos... faço AF sem discutir comigo mesma, só faço, assim como escovo os dentes estando ou não de bom humor.
Agora RA é complicado demais.... Eu gostaria de SENTIR menos fome.
Talvez por isso eu me identifique muito com as meninas que estão ou foram obesas.
Eu sei o que elas sentem. Sei mesmo. TODO DIA é um desespero para seguir uma RA.... O pior é ter que encarar os colegas do Vigilantes do Peso que sempre me perguntam o que estou fazendo lá.... e porque "já que são SÓ dois... três Kg" eu.....
NÃO CONSIGO ATINGIR MINHA META.
 Eu não queria ir lá, eu poderia gastar o dinheiro com outras coisas, MAS EU PRECISO frequentar o Vigilantes do Peso, ao menos por enquanto,senão eu desando a comer e engordo, eu sinto que tenho problemas, se eu fosse normal eu estaria fazendo outras coisas em vez de ler e escrever por aqui.

 Uma pessoa que está ACIMA do peso e tem problemas se sente excluida.... mas juro que estar DENTRO do peso e ter problemas me faz sentir mais excluida ainda...

Vou sair do trabalho agora e caminhar... antes que eu pire.


Tenho fé que um dia isso passe e eu consiga fazer RA estando ou não de bom humor... assim como escovo os dentes e faço AF.....


Um abraço e força a todas.

Peso do dia 58.8kg

Pilates

Comprei uma bola enoorme e uns elásticos daqueles de ginástica e vou fazer em casa!!!! :)
Peso do dia 58.5Kg.

2012

E estamos aí, no ano novo.
Peso do dia... 58.2Kg.
Esse ano quero:

*Continuar no vigilantes que foi o que me "salvou" das minhas dietas malucas de fome sem resultado(quem sabe "viro" vitalícia?)... e continuar firme com  aginástica.
*Ligar para minha família... quando vou caminhar.
*Deixar meu cabelo crescer em Paz e aceitar as coisas como são.




 Então a cor do ano é AZUL.