Quem sou eu

Oi! Eu sou Alles,tenho 41 anos. Cheguei a pesar 70Kg (tenho 1.68m) em 2007. Caminhando muito, em um ano(2008) eliminei 10 Kg e estou feliz... Nesse mesmo ano parei de fumar... Agora é manter essas conquistas e tentar cada dia fazer algo para ser melhor física e espiritualmente. Quero ser a melhor versão de mim mesma!

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Selinho e questionário.

Ganhei selinho! As regras são:
1. Deixa coment de agradecimento.
2. Oferece p/ 6 blogs com menos de 200 seguidores.
1-Léia do blog "Minha Reabilitação Alimentar"
2-Kekel do blog "Quem mora dentro de mim?"
3-Akasha do blog "Minha última dieta"
4-Bilika do blog "Minha Sleeve"
5-Soraya do blog "New Life..."
6-Marcelly do blog "Diário da Marcelly"

Não acredito q todas elas passam por aqui... mas ok "regra do selinho" cumprida.

 3. Frase q te inspira:

"Não importa o quão devagar vc vá... desde que não pare."
                                                                           Confúcio
Questionário.

1-Minha música preferida:
"Ai se eu te pego"... brincadeira :) :)

"Paciencia" Zeca Baleiro e Lenine

2-Sobremesa preferida:
Mousse de chocolate.

3-O que me tira do sério:
Dormir mal.

4-Como fico qdo estou chateada?
Com fome!!!!!

5-Animal de estimação preferido:
Gosto de gato e cachorro, tenho uma gata fofa.

6-Preto ou branco?
Os dois, preto "de noite" e branco de dia....

7-Qual a atitude cotidiana?
Encarar as coisas com leveza.

8-Qual o meu maior medo?
Nao sei... mas julgando meus atos inconscientes creio que é de morrer de fome :) :)

9-O q é perfeito?
Um dia de Sol.....

10-Qual a sua maior culpa?
Nenhuma, sou assim "benevolente" comigo mesma... se fiz desse jeito... era porque no momento era o melhor que eu sabia fazer... Quando souber mais... Farei melhor.



Sete coisas aleatórias sobre mim:

1-Amo fazer as unhas, faço pé e mão religiosamente a cada semana.
2-Adoro cozinhar de tudo, desde coisas normais, doces até gororobas light.
3-Tenho insônia.... e sou ansiosa.
4-Adoro plantas e flores, minha casa e sacada é uma floresta.
5-Odeio arrumar a cama(o resto da casa não me importo).
6-Odeio acordar cedo.
7-Adooooro vagar de madrugada na internet, lendo... sobre tudo e nada ao mesmo tempo:) :) :)

Um abraço!






segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

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É um círculo vicioso o domínio de quem tem TA, bons resultados dão ânimo e ajudam a manter os "bons propósitos"... uma escorregada e sair do fundo do poço pode levar semanas... e custar muitos kg a mais.
Agora que estou conseguindo me manter "a tona" procuro não exagerar na autoconfiança, mas manter um nivel de auto estima bom, não estou a tona no pique total, confesso que ando empurrando um pouco, forçando, mas se não for assim???? Ficar esperando o astral perfeito não faz nada de AF, muito menos RA...
E vou continuar no VP, hoje tem reunião e eu vou.Hoje começo tbém na natação, quero estabelecer uma rotina de AF melhor, pque tenho feito tudo sem programação e agora quero me organizar melhor, então estabeleço que segunda a noite vai ser natação, os outros dias ainda vou ver. Afinal DISCIPLINA é o que me faz feliz. Quero voltar a ter aquele ânimo para AF e isso só se consegue com esforço.
Um abraço e uma semana com muita alegria para todas.

Peso do dia 58,1Kg

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Sonhos

Eu adoro me "vangloriar" que não sou compulsiva, que não como a caixa de bombons de uma só vez e blá blá blá.
Ok... mas a caixa sempre acaba, em dois dias talvez MAS ACABA. E isso é compulsão sim para quem está tentando emagrecer!!!
Gente, até quando vou me auto enganar?
Sempre "falo" bem do VP, e realmente para mim está ajudando, consegui enxergar de uma forma mais prática como organizar os dias e as refeições. A consumir mais verduras e frutas, diminuir o álcool que aliás foi bem fácil(um problema a menos graças a Deus).
O estresse é com os doces...
Realmente sou chocólatra (e biscoitólatra) .
Doces me deixam compulsiva!Acreditem que chego a sonhar que estou em uma festa de aniversário comendo doces sem parar.... (há há há, aposto que se o Brad Pit aparecesse nesse sonho dando mole para mim eu nem dava bola para ele, feliz que estava atacando brigadeiros)
Como a dieta do VP pode comer "de tudo". É ali que encontro a fuga para comprar doces e biscoitos que penso "um pedacinho pode" sim que pode... mas para quem é normal.
 Para mim basta.
Doces e biscoitos não entram mais nessa casa e nem na minha programação alimentar.

Só se for em sonhos....

domingo, 22 de janeiro de 2012

Normal

Tranquilidade esses dias, comendo normal... penso que vai ser assim sempre... altos e baixos...

O importante é saber que tudo passa.

Até essa minha tranquilidade passará e a draga com certeza vai voltar, mas tenho administrado cada vez melhor os períodos de fome obcecada.

Preparo gelatinas e saladas gigantescas... sopas.... bolos de caneca light

Nem ando tão fixa com o 56.  O importante não é o número... e sim como me sinto com relação a ele. (algo menos de 60 já me deixa melhor). e consigo pensar no Trabalho (cabelos e unhas) e não ficar louca fixa na balança.

AF firme e forte. Caminhadas fantásticas, Pilates "meia boca" feito em casa, mas os abdominais com a bola são bons.
Me matriculei na natação. Me sinto um luxo. Adooooro piscina.

Amanhã vou na reunião do VP. Gosto tanto, mesmo que me olhem meio como a doida do grupo, mas é para mim que vou lá, para mais ninguém...
 E quem sabe não sou um bom exemplo? Tenho certeza que aquelas mulheres, quando emagrecerem e começarem a enfrentar as dificuldades da manutenção, vão lembrar de mim: )
Um abraço e força a todas.
Peso do dia 58.2Kg

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Dia a dia

Tô passada na dificuldade que estou tendo...
 Alguns períodos passo tão tranquila, outros parece que tenho um "touro bravo" nas mãos... eu SEGURO esse peso "abaixo de 60" desesperadamente... senão como e engordo, uma fome terrível, ansiedade e desespero... E não é fome de compulsão... eu não quero comer uma caixa inteira de bombons... mas quem sabe um ou dois ao dia... a tarde, uma fatia a mais de pão no cafe da manhã... uma colher a mais de arroz no almoço... um copinho de vinho no jantar.... Ai Ai... faz as contas e no final de 6 meses assim tenho 10 Kg a mais....(falo por experiência).
 Procuro sempre pensar nas "melhoras" que fiz ao longo desses últimos anos... faço AF sem discutir comigo mesma, só faço, assim como escovo os dentes estando ou não de bom humor.
Agora RA é complicado demais.... Eu gostaria de SENTIR menos fome.
Talvez por isso eu me identifique muito com as meninas que estão ou foram obesas.
Eu sei o que elas sentem. Sei mesmo. TODO DIA é um desespero para seguir uma RA.... O pior é ter que encarar os colegas do Vigilantes do Peso que sempre me perguntam o que estou fazendo lá.... e porque "já que são SÓ dois... três Kg" eu.....
NÃO CONSIGO ATINGIR MINHA META.
 Eu não queria ir lá, eu poderia gastar o dinheiro com outras coisas, MAS EU PRECISO frequentar o Vigilantes do Peso, ao menos por enquanto,senão eu desando a comer e engordo, eu sinto que tenho problemas, se eu fosse normal eu estaria fazendo outras coisas em vez de ler e escrever por aqui.

 Uma pessoa que está ACIMA do peso e tem problemas se sente excluida.... mas juro que estar DENTRO do peso e ter problemas me faz sentir mais excluida ainda...

Vou sair do trabalho agora e caminhar... antes que eu pire.


Tenho fé que um dia isso passe e eu consiga fazer RA estando ou não de bom humor... assim como escovo os dentes e faço AF.....


Um abraço e força a todas.

Peso do dia 58.8kg

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Pilates

Comprei uma bola enoorme e uns elásticos daqueles de ginástica e vou fazer em casa!!!! :)
Peso do dia 58.5Kg.

domingo, 1 de janeiro de 2012

2012

E estamos aí, no ano novo.
Peso do dia... 58.2Kg.
Esse ano quero:

*Continuar no vigilantes que foi o que me "salvou" das minhas dietas malucas de fome sem resultado(quem sabe "viro" vitalícia?)... e continuar firme com  aginástica.
*Ligar para minha família... quando vou caminhar.
*Deixar meu cabelo crescer em Paz e aceitar as coisas como são.




 Então a cor do ano é AZUL.