Enfim a normalidade

Enfim.....59.5Kg.... 

Abaixo de 60 ja me sinto bem melhor.

Tenho sempre procurado comer coisas com menos carboidratos, diminui bem o pão.

Faço receitas de doces Dukan, enganam bem na TPM.

Como fibras tipo farelo de trigo, farelo de aveia, linhaça, com iogurte da para encarar bem e segura a fome.... de vez em quando me "permito" melhor dizendo não resisto e como coisas mais calóricas ... mas tô tranquila... é para a vida toda mesmo.... esse processo de manter o peso não tem fim eu já vi que para mim  a única forma de PELO MENOS manter abaixo de 60 é contar as calorias...

Senão me jogo no "só um pouquinho" disso e daquilo e aí ja era.

No mais vou indo... rotina básica... AF bem feita todo dia e vamos lá.

Um abraço e força a todas.

Escolhas

Quando o despertador toca... num dia de domingo... apenas 5  horas depois que eu fui dormir.... a única coisa que me faz levantar é o pensamento de que estou fazendo isso POR MIM MESMA... por mais ninguém. Fui EU quem decidiu e escolheu AF ao invés de "repousar" porque se EU não faco isso por mim, ninguem vai fazer. Entao e deixar de ser crianca e de nhe nhe nhe para acordar...
E vamos la que as coisas estao funcionando.... desde o momento que EU deixei de me influenciar pelos outros e estou seguindo minhas vontades.

Um abraco e bom domingo para todas vcs.