Escolhas

Quando o despertador toca... num dia de domingo... apenas 5  horas depois que eu fui dormir.... a única coisa que me faz levantar é o pensamento de que estou fazendo isso POR MIM MESMA... por mais ninguém. Fui EU quem decidiu e escolheu AF ao invés de "repousar" porque se EU não faco isso por mim, ninguem vai fazer. Entao e deixar de ser crianca e de nhe nhe nhe para acordar...
E vamos la que as coisas estao funcionando.... desde o momento que EU deixei de me influenciar pelos outros e estou seguindo minhas vontades.

Um abraco e bom domingo para todas vcs.

App Fat Secret

Decidi por... voltar a contar calorias, sem o caderninho, com o App contador de calorias(FatSecret),  "passa" até codigo de barras dos produtos, e qdo viaja ele muda de pais e a lista de alimentos e marcas e restaurantes atualiza.

Me animei mesmo com isso, ao menos fica divertido fazer um controle e é grátis esse app além de ser pratico (eu tinha pensado no do vigilantes mas tem que pagar).


 Aprendi a usar hoje  e ja comecei, agora não largo mais o controle. Não tenho saída. Esse fim de ano foi a última vez que "brinquei de pessoa normal".

Foram dias e dias até eu voltar em consciência, e dias e dias para reeducar a fome. Não vale a pena deslizes, nao vale a pena "desencanar" qdo eu mantive (por anos) o controle de calorias era muito mais facil... e olha que foram só uns meses que me perdi, mas aprendi a lição.

Eu GOSTO de controlar a alimentaço, mesmo que eu nao consiga chegar ao peso que quero, ao menos me sinto mais tranquila em saber o que esta acontecendo.

Agora é correr atrás do prejuizo, emagrecer esses 2 kg e manter o foco na AF e controle de calorias.

Abraço e força a todas.

Pilates

Comprei uma bola enoorme e uns elásticos daqueles de ginástica e vou fazer em casa!!!! :)
Peso do dia 58.5Kg.