Quem sou eu

Oi! Eu sou Alles,tenho 41 anos. Cheguei a pesar 70Kg (tenho 1.68m) em 2007. Caminhando muito, em um ano(2008) eliminei 10 Kg e estou feliz... Nesse mesmo ano parei de fumar... Agora é manter essas conquistas e tentar cada dia fazer algo para ser melhor física e espiritualmente. Quero ser a melhor versão de mim mesma!

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Ilusão.

Esse blog eu escrevo para mim, e deixo aberto para quem se interessar, afinal sempre atraímos espelhos e isso é bom.
Em 2008 eu decidi parar de fumar e emagrecer, ok consegui para de fumar(15anos de vício!!!) (foi uma decisão muuuuito sofrida, eu não tinha blog na época e nem falei mais disso pque já passou, mas quem fuma ou deixou de fumar entende o q estou dizendo) e fiquei feliz, gente, tudo no seco ( sem remédios nem calmante, chorava que nem criança a falta da mamadeira (de nicotina)), começei a caminhar desesperadamente fazia pelo menos 10km por dia e o tempo foi passando e fui melhorando... um ano depois com 10 kg a menos começou os "perrengues"  e adaptação com o novo estilo de vida e peso que desde então (4 anos)não chegou ao fim... não  está sendo tarefa das mais fáceis.
Para cada um, esse processo é feito de uma forma, cada um reage de um jeito.
Eu demoooooro para cair a ficha.
Mas hoje, quando vinha voltando da minha natação, caminhando sozinha pelas ruas vim pensando na minha história de peso e nos progressos que fiz... e resolvi colocar um basta na minha loucura de querer emagrecer mais.
Gente, como é que vou conseguir manter um peso tão baixo? E para quê um peso tão baixo? Já estou magra e sem barriga(a custa de muuuuitos abdominais), tenho 1.68m, estou pesando 57-58Kg, vou fazer 40 anos, tá de bom tamanho esse progresso, se forçar demais vai virar paranóia... penso que devo aproveitar esse momento de paz com a comida que estou tendo e fixar isso na minha mente, e não tentar comer menos e menos. Tanto estresse que meus cabelos estavam caindo e os hormônios enlouquecidos... talvez pela minha cabeça dura de querer chegar a uma meta sem sentido que estabeleci.... Vou cuidar melhor da minha saúde, vou procurar um pouco de paz com meu corpo, sem enlouquecer atrás da perfeição...
Para mim, repressões e dietas NUNCA funcionaram, só com calma e muuuuito devagar com reeducação alimentar, graminha depois de graminha eu consegui emagrecer.. eu gosto de comer, e gosto de reuniões sociais com comida e bebida.... e tudo o q eu sempre quiz na vida era participar dessas coisas em paz, com moderação. E nos últimos tempos tenho conseguido, e isso me traz uma satisfação muito grande.
Mas fico feliz e no momento seguinte vem a doida que mora em mim dizendo : "E a sua meta? E os 56? Vc comeu os pontos extras!!! Pois a partir de hoje digo: Saia daqui sua louca... comi e vou continuar comendo!!!! Peso 58Kg, vou fazer 40 anos e chega de paranóia!!!
 56 é ilusório!!! É uma loucura, um vício, uma fuga uma desculpa para o meu medo de enfrentar as coisas... não posso fazer pque não estou perfeita no meu peso "IDEAL?"2kg a menos vai trazer o "advento dos novos tempos?" onde todas as calças 36 do mundo me servirão???
Estou comendo bem, me mantendo dentro do limite de pontos sem grandes privações.
Então, vou ficando por aqui...

 Me liberto das minhas punições sem sentido.
E vou procurar descobrir do que é que eu venho fugindo, qual é o meu real problema, O que é que não está bem e que talvez eu não esteja enxergando ou não quero enxergar??'
Pque essa de ficar fixa no "preciso perder 2Kg" já deu.

Um abraço e boa semana a todas.
 .

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Calmaria.

A melhor dieta é aquela que conseguimos seguir... isso é fato. O ruim do emagrecimento e manutenção é que é um processo individualizado e pessoal.... nem sempre conseguimos entender nem a nós mesmos, o pque de engordar e de emagrecer, quanto mais ajudar os outros.....
Estou passando um bom período com relação a R.A. mas sinceramente não sei o pque. Isso é ruim, não saber o pque me deixa indefesa, tenho medo que a "loucura" volte.
Eu sempre colocava a culpa em algo, quase sempre no "estresse" mas andei bem estressada com umas coisas na última semana, e não descontei comendo.
Parei de ir nas reuniões do Vigilantes do Peso. Fiz um acordo comigo mesma e estou usando o dinheiro que gastava lá para a natação que eu tanto gosto. Afinal já tinha quase um ano de reuniões... penso que para mim já deu.
Mas não "abandonei" o programa, que por sinal adoro e recomendo  sigo direitinho e anoto tudo, é uma boa quantidade de comida, se não "gasto" os pontos com coisas muito calóricas da pra passar tranquilo sem fome. Me sinto segura com isso, tenho o número diário de pontos, sempre "ganho" mais alguns com AF(nisso estou disciplinadíssima) e fico feliz.
O problema é que isso não é novidade na minha vida, já vivi períodos assim, as vezes até longos onde me mantive magra, depois vem uma doidera e começo a comer mais do que posso. Fico com "medo" de me pesar e um dia "acordo" pesando 65-70Kg.
Quem me dera fosse essa calmaria sempre. Não temos garantia de nada, então vai no "só por hoje" vou seguir minha R.A. certinho... amanhã veremos.

Peso do dia 57.6 Kg.

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Arsenal anti queda

Chegaram meus produtos, shampoo e loção para a queda de cabelos Aminexil da L`oreal. Cheiro delicioso, sabe aquela sensação de "cabeça fresca"?
Bom demais. 
Pantogar e Saw Palmetto(serenoa) comprei na farmácia.
A queda ainda não é tão visível, mas eu conheço meu cabelo(é fino, mas tem bastante) e sei que diminuiu o volume, não vou esperar ficar pior.
Meu cabelo sem corte, pque fiquei um ano "tentando" deixar crescer, toda vez que ia no cabeleireiro ele dizia, só uma pontinha aqui outra ali e saía até contente, mas sempre um corte curto, agora deixei assim, a última vez que cortei foi em novembro e não penso em cortar tão cedo. Só quando realmente tiver oq cortar(isso se eu conseguir segurar os fios na cabeça :), com todos os hormônios enlouquecidos).
É isso, estratégia antiqueda montada, provo isso por três meses, mais o tratamento fitoterapico para os hormônios(Agnocasto)... vamos ver se funciona.









Abraço e bom findi a todas.

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Um dia depois do outro...

Adoro segunda feira, cara de recomeço sempre. Final de semana foi gelado e noioso(domingo detonei metade dos pontos extras da semana).
Hoje não vou ao Vigilantes, já frequentei quase um ano e já sei o programa, agora é comigo manter.
Vou usar o dinheiro das reuniões semanais para pagar hidroginástica no mesmo lugar que faço natação.

Voltando para a hiperprolactinemia....Pesquisei, pesquisei e considerando que esse tal de "Parlodel" muito provavelmente para mim, vai ser para a vida toda(segundo minha Gineco).
Então... três meses a mais ou a menos não vão fazer diferença, começei a tomar Agnocasto e vou assim por três meses(teste) e daí faço novamente os exames, se não funciona aí o jeito é encarar o Parlodel mesmo.
Tô tomando tbém Serenoa Repens(Saw Palmetto) para a queda e pedi na Internet a linha Aminexil da Loreal, shampoo de 500ml e 42 ampolas para uso tópico. Vou assim pra começar, nos "fitoterápicos".
É isso gente, fiquei dois dias em crise mas depois resolvi fazer o que tem que ser feito, encarar e tentar resolver o problema da melhor maneira possível.
Espero q vcs estejam firmes e fortes.
Um abraço e boa semana para todas!!!!
Peso da Semana agora. 58.7Kg

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Caos...

Olá meninas....

Um caos essa semana, chocolate e choro.
Fui fazer uns exames na ginecologista(cabelo caindo(justo agora que eu estava feliz que estava conseguindo deixar crescer um pouco), dor nos seios,pele oleosa, luta ferrada para manter o peso) e descubro que estou com a Prolactina alta, mais que o dobro do normal... desandou meu mundo... ela me receitou um remédio que se chama Parlodel. Não quero tomar de jeito nenhum. Os efeitos colaterais são terríveis... medo medo medo.
Andei lendo na Inter sobre um remédio natural "Agnocasto" (que teria um efeito "similar" a ele)vou provar tomar por três meses ver se dá algum resultado.... Passei a semana com a cabeça a mil, lendo tudo que encontro, uma hora "decido" uma coisa, outra hora "decido" outra.
Stres grande, e como resultado: Fome. E começa aquele "processo" do inferno... um pedacinho de chocolate aqui outro ali, gente! Eu abomino esse meu comportamento!!!!Quando vejo já estou nos pontos extras... e todo aquele maravilhoso "equilíbrio" que eu jurava que tinha conquistado desaparece num piscar de olhos....
Única coisa que tem me animado um pouco é a natação... me sinto tão bem(e talvez único momento que não penso em doce), nem sei pque não fui antes.
Bom... é isso, continuo minha pesquisa.... com fé de resolver isso de uma forma menos problemática.....

Bom findi a todas.
Peso do dia 59kg.