Decidi por... voltar a contar calorias, sem o caderninho, com o App contador de calorias(FatSecret), "passa" até codigo de barras dos produtos, e qdo viaja ele muda de pais e a lista de alimentos e marcas e restaurantes atualiza.
Me animei mesmo com isso, ao menos fica divertido fazer um controle e é grátis esse app além de ser pratico (eu tinha pensado no do vigilantes mas tem que pagar).
Aprendi a usar hoje e ja comecei, agora não largo mais o controle. Não tenho saída. Esse fim de ano foi a última vez que "brinquei de pessoa normal".
Foram dias e dias até eu voltar em consciência, e dias e dias para reeducar a fome. Não vale a pena deslizes, nao vale a pena "desencanar" qdo eu mantive (por anos) o controle de calorias era muito mais facil... e olha que foram só uns meses que me perdi, mas aprendi a lição.
Eu GOSTO de controlar a alimentaço, mesmo que eu nao consiga chegar ao peso que quero, ao menos me sinto mais tranquila em saber o que esta acontecendo.
Agora é correr atrás do prejuizo, emagrecer esses 2 kg e manter o foco na AF e controle de calorias.
Abraço e força a todas.
É isto ai Alles... eu concordo com vc em número genero e grau.
ResponderExcluirNão vale apenas "descuidar" de uma luta que travamos com muita dificuladade! Temos que continuar até o fim..
Seu post foi animador.
Ameiii o contador de calorias!
Eu também sinto-me melhor assim. Eu perdi o controle tb. Por isto estou assim na casa dos 70 empacada e desanimada.... mas não é por muito tempro. Chega de brincadeira!
Abraços e muita força!
DDD*Sempre!
Parabéns por emagrecer esses 10 Kg e pelas caminhadas também .Vejo que é questão pura de disciplina mais nada. Quero também ficar focada pois amo caminhar e acho um exercício completo .Obrigada pela visita. Bjos
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