Amanhã completa a primeira semana do meu retorno PRA VALER com AF.
Estou no ritmo que estava em 2008 e 2009(2horas todo dia... que me fizeram secar 10Kg e sair do sedentarismo e pegar gosto por AF).
Depois disso começei a trabalhar demais e reduzi para 1 hora 3-4x por semana. Mas NUNCA me contentei, não tinha um dia que não recordava com saudade dos dias de malhação¨... das caminhadas enormes....
Foram 3 anos "meia boca", consegui me manter entre 58-62Kg..... Agora quero retomar o cuidado comigo mesma para valer!!!!!
Essa semana foi ótima. Me senti muito bem.
Nos três primeiros dias foi estranho e a tarde no trabalho estava um pouco irritada, com certeza cansaço, mas no 4° dia parece que tudo "clareou" e me senti feliz e disposta.
Essa manhã de malhaçao é sagrada!!!! E é minha!!!(presente para os meus 40 anos!!!:)) A casa, o namorido e o gato que esperem!!!Desde o primeiro dia (terça feira) que começei meu novo horario de trabalho acordei as 9 e saí. Malhei das 10 as 12 e voltei, ducha almoço e trabalho.
Quem não tem empregada e cuida da casa sozinha como eu, sabe o que estou falando, se se deixar levar nao sai nunca, cata uma coisa ali, dobra uma roupa aqui, depois serve qualquer coisa para qualquer um... e quando vê já era!!! O tempo acabou e seus propósitos foram para o ralo.....
Eu já sabia que ia mudar horário e já havia me preparado psicologicamente para isso, ou seja em casa, a rotina não mudou,continuo limpando e organizando tudo a noite e nos fins de semana como sempre fiz, o horário que eu "usava" para trabalhar agora uso para mim!!! Caminhar, nadar, musculação, power plate o que me der na telha no dia. Tô pagando o preço de um salário um pouco menor... mas.... não me arrependo nadica de nada.
Quando saio de manhã me sinto LIVRE e FELIZ!!!!! Igual a como me sentia a três anos atrás.
Abraço e boa semana para todas vcs.
Peso do dia 59.7Kg :)
Menina...
ResponderExcluirPreciso ser picada por esse mosquito que faz da malhação uma atividade rotineira e prazeirosa.
Consigo fazer qualquer dieta, reeducação, nova alimentação mas a atividade física ainda não entrou no sangue.
Seu pesinho está lindo fique firme.
Bjs
Oiee Alles... espero que esteja firme e forte!
ResponderExcluirEu fechei meu blog por alguns dias ou meses.
Caso queria ler... se interessa, calro, envia email para mim, como o emial do seu blog e o link que te envio um convite!
Meu email é: LeiaCosta49@gmail.com
Abraços linda!