Quem sou eu

Oi! Eu sou Alles,tenho 41 anos. Cheguei a pesar 70Kg (tenho 1.68m) em 2007. Caminhando muito, em um ano(2008) eliminei 10 Kg e estou feliz... Nesse mesmo ano parei de fumar... Agora é manter essas conquistas e tentar cada dia fazer algo para ser melhor física e espiritualmente. Quero ser a melhor versão de mim mesma!

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

App Fat Secret

Decidi por... voltar a contar calorias, sem o caderninho, com o App contador de calorias(FatSecret),  "passa" até codigo de barras dos produtos, e qdo viaja ele muda de pais e a lista de alimentos e marcas e restaurantes atualiza.

Me animei mesmo com isso, ao menos fica divertido fazer um controle e é grátis esse app além de ser pratico (eu tinha pensado no do vigilantes mas tem que pagar).


 Aprendi a usar hoje  e ja comecei, agora não largo mais o controle. Não tenho saída. Esse fim de ano foi a última vez que "brinquei de pessoa normal".

Foram dias e dias até eu voltar em consciência, e dias e dias para reeducar a fome. Não vale a pena deslizes, nao vale a pena "desencanar" qdo eu mantive (por anos) o controle de calorias era muito mais facil... e olha que foram só uns meses que me perdi, mas aprendi a lição.

Eu GOSTO de controlar a alimentaço, mesmo que eu nao consiga chegar ao peso que quero, ao menos me sinto mais tranquila em saber o que esta acontecendo.

Agora é correr atrás do prejuizo, emagrecer esses 2 kg e manter o foco na AF e controle de calorias.

Abraço e força a todas.

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Depois do CAOS... A ORDEM!

Tô focada na AF e nas gororobas low carb.................. light..... e a vida segue.
Peso do dia....................................................60.2Kg..............................ainda!

Parece que o excesso de informações que adquiri ao longo dos anos está me confundindo ao invéz de ajudar......

Estou buscando ânimo ainda... algum tipo de controle que me "inspire".... contar calorias depois que passei um ano frequentando Weight Watchers... nem vira....
Penso que vou voltar com os pontos... que me parecem mais "justos" que simples calorias... vou baixar o app p ver se animo.......
Ao menos a crise brava passou.... estou mais consciente da minha alimentação, diminui beeem os carbos do mal:).

Um abraço e força a todas.

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Odeio 60 e poucos... nem q sejam gramas

Nada presta!!!! Nada presta!!!!

Perco a noção de tudo qdo engordo nem quero saber de festa ou qualquer outra conversa, me sinto mal e fracassada!!!!


Na minha loucura, no fracasso da minha "manutenção" meu sonho perdido de pesar 56Kg.... confesso que se conseguisse uma forma de manter abaixo de 60Kg (nem que fosse 100g) já ficaria feliz. Mas manter sem sofrimento... sem fome....

Já faz 21 dias que não como nenhum doce, continuo malhando muito e .... vamos ver.... fome não passo, nunca consegui e acredito q não vai ser agora.
Quero alguma coisa que seja "parasempre" que funcione.... um milagre????
 Continuo buscando... por enquanto muito farelo de trigo, iogurte desnatado, carne magra, salada, salada, salada, e fé.

Não me pesei, só qdo completar 30 dias....
Abraço e força... a todas.