Amanhã completa a primeira semana do meu retorno PRA VALER com AF.
Estou no ritmo que estava em 2008 e 2009(2horas todo dia... que me fizeram secar 10Kg e sair do sedentarismo e pegar gosto por AF).
Depois disso começei a trabalhar demais e reduzi para 1 hora 3-4x por semana. Mas NUNCA me contentei, não tinha um dia que não recordava com saudade dos dias de malhação¨... das caminhadas enormes....
Foram 3 anos "meia boca", consegui me manter entre 58-62Kg..... Agora quero retomar o cuidado comigo mesma para valer!!!!!
Essa semana foi ótima. Me senti muito bem.
Nos três primeiros dias foi estranho e a tarde no trabalho estava um pouco irritada, com certeza cansaço, mas no 4° dia parece que tudo "clareou" e me senti feliz e disposta.
Essa manhã de malhaçao é sagrada!!!! E é minha!!!(presente para os meus 40 anos!!!:)) A casa, o namorido e o gato que esperem!!!Desde o primeiro dia (terça feira) que começei meu novo horario de trabalho acordei as 9 e saí. Malhei das 10 as 12 e voltei, ducha almoço e trabalho.
Quem não tem empregada e cuida da casa sozinha como eu, sabe o que estou falando, se se deixar levar nao sai nunca, cata uma coisa ali, dobra uma roupa aqui, depois serve qualquer coisa para qualquer um... e quando vê já era!!! O tempo acabou e seus propósitos foram para o ralo.....
Eu já sabia que ia mudar horário e já havia me preparado psicologicamente para isso, ou seja em casa, a rotina não mudou,continuo limpando e organizando tudo a noite e nos fins de semana como sempre fiz, o horário que eu "usava" para trabalhar agora uso para mim!!! Caminhar, nadar, musculação, power plate o que me der na telha no dia. Tô pagando o preço de um salário um pouco menor... mas.... não me arrependo nadica de nada.
Quando saio de manhã me sinto LIVRE e FELIZ!!!!! Igual a como me sentia a três anos atrás.
Abraço e boa semana para todas vcs.
Peso do dia 59.7Kg :)
Quem sou eu
- Alles
- Oi! Eu sou Alles,tenho 41 anos. Cheguei a pesar 70Kg (tenho 1.68m) em 2007. Caminhando muito, em um ano(2008) eliminei 10 Kg e estou feliz... Nesse mesmo ano parei de fumar... Agora é manter essas conquistas e tentar cada dia fazer algo para ser melhor física e espiritualmente. Quero ser a melhor versão de mim mesma!
segunda-feira, 30 de julho de 2012
segunda-feira, 23 de julho de 2012
Tempo precioso.
Uma conquista fantástica!!!! Recebi minha carta de alforria!!!! Vou trabalhar só a tarde.... começo as DUAS e termino as 8!!!!!
Gente hoje cheguei a chorar de alegria, venho batalhando por isso a ANOS.
Agora o poder tá na minha mão!!! Manhã livre para ME JOGAR NA Malhação!!!!!
Amanhã NOVA VIDA para mim!!!!! Nada é de Graça é preciso ser firme na base, ter bom coração e Ação! Atitude! Boas escolhas e ESFORçO ! Uêba!!!!! Viva Viva Viva.
Uma semana fantástica e um grande abraço a todas!!!!!!
Peso do diaaff : 60.3Kg.
Gente hoje cheguei a chorar de alegria, venho batalhando por isso a ANOS.
Agora o poder tá na minha mão!!! Manhã livre para ME JOGAR NA Malhação!!!!!
Amanhã NOVA VIDA para mim!!!!! Nada é de Graça é preciso ser firme na base, ter bom coração e Ação! Atitude! Boas escolhas e ESFORçO ! Uêba!!!!! Viva Viva Viva.
Uma semana fantástica e um grande abraço a todas!!!!!!
Peso do dia
domingo, 22 de julho de 2012
Meta 56
Domingo após domingo.... depois de MAIS UMA semana tentando aceitar meu "peso normal" 58,59 está bom blá blá blá.... para desculpar as sabotagens e a frustração de NÃO TER ATINGIDO MINHA META.... não ter sentido o gostinho dos 56!!!!
Já falei que não desisto e se só tento "aceitar " que 58 está bom, quando vejo já é 60. Então continuo na luta!!!! Chega de conformismo.
esses 2-3kg já me estressaram.
EU QUERO 56!!! Essa é a minha meta e eu vou voltar a correr atrás dela!!!!!
E agora mesmo estou saindo para caminhar no mínimo uns 15Km.
Um abraço, força a todas e bom domingo!!!!!
Já falei que não desisto e se só tento "aceitar " que 58 está bom, quando vejo já é 60. Então continuo na luta!!!! Chega de conformismo.
esses 2-3kg já me estressaram.
EU QUERO 56!!! Essa é a minha meta e eu vou voltar a correr atrás dela!!!!!
E agora mesmo estou saindo para caminhar no mínimo uns 15Km.
Um abraço, força a todas e bom domingo!!!!!
terça-feira, 10 de julho de 2012
Adeus 57
Foram muitos dias perfeitos... que ate perdi as contas... mas aí começei a achar tudo muito CHATO.... e bastou alguns dias de festinhas para animar essa vidinha que.... tô no 58 59 outra vez.....!!!!!! Continuo na luta... pque "conformar" não é pra mim meeeesmo.
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